Ну да - когда все отработанно то разделение поля и камералки дает хорошие результаты..... А так проще самому хоть основное делать, ну конечное оформление можно на сторону отдать.....
Причин,порождающих проблемы с суставами на самом деле очень много. От детских травм,до банальной простуды,которая может дать осложнение на что угодно,в том числе и суставы. Так же суставы могут болеть от некачественной воды! Это всё мне не по наслышке известно.
И излишний вес.... Как начал больше заниматься камералкой и меньше бегать в полях так и проблемы с коленными начались.
Это ж сколько надо набрать сразу веса, что колени отказали? Возраст любезный не забывай, это как старый авто - деталям приходит конец от эксплуатации
Ну не сказать что уж совсем отказали, но лишний вес сразу ощущается.... Так что думаю после 50 надо как рекомендуют в день проходить свои 4-5 км.
Но,есть маленькое НО... Долговечность любого авто зависит от топлива,масел и смазок) Так в принципе и с человеком))) --- Сообщения объединены, 21 авг 2022, Оригинальное время сообщения: 21 авг 2022 --- А лучше проезжать.. На велике! Не взирая на погоду и желание))) И ещё.. поменьше мяса и колбас,побольше рыбы,свежих овощей и зелени))) И чистой воды))
Пройдет. Заметил что все имеет цикл. так и с коленями, поболят и перестанут, у меня так было. Мне 50. Ходить люблю. но приходиться на пятой точке до одурения сидеть. А ходить, зарядку по утрам делать, это никто не отменял. Вобще болезни цепляются по очереди: давление прошло ,наступила аритмия, аритмия прошла, наступило другое( не буду озвучивить)))). Так и проходит время в работе и борьбе за здоровье. --- Сообщения объединены, 21 авг 2022, Оригинальное время сообщения: 21 авг 2022 --- Раньше в 30-45 лет практиковал бег. Потом пятки дали знать (есть такая штука-шпора называется), сейчас только ходьба. Из гимнстики советую отжимания от пола, но чтобы голова вниз была наклонена, чтобы сосуды не пережимать. Турник, брусья не советую.
Вот на таких скобах отжиматься одно удовольствие. они амартизируют. --- Сообщения объединены, 21 авг 2022, Оригинальное время сообщения: 21 авг 2022 --- с большим весом нифига не выйдет. три раза от силы. а вот отжимания хоть сто раз. и кровь аж играет
Ну если полевых работ нет - тогда физкультура....... А так мне что бы более менее в себя придти и топосьемки хватает...
Вообще-то, понятие "большой вес" весьма относительно. Я нельзя сказать, чтобы совсем тощий, но получается гораздо больше, чем 3 раза. --- Сообщения объединены, 21 авг 2022, Оригинальное время сообщения: 21 авг 2022 --- Не надоест за неделю?
я сколько не тренировался 7-8 раз. и ежедневно не могу. недавно попробовал-3))). А вот отжимания, ну прям за счастье.
Не очень по теме, но всё-таки, может на будущее, вдруг доктор не посоветовал - в периоды обострений очень помогают компрессы из медицинской желчи или из новокаина-гидрокортизона-димексида курсами, можно по очереди, но последний после консультации с врачом. Мы с бабушкой и физиопроцедуры, и грязи, и все мази с НПВС перепробовали, эти компрессы самые эффективные оказались, хотя может каждому свое.
Elegans, да это один из самых эффективных компрессов. Главное не переддержать, а то кожа сгореть может. Грязи если в комплексе с ним дадут хороший положительный эффект. Спойлер (Наведите указатель мыши на Спойлер, чтобы раскрыть содержимое) Раскрыть Спойлер Свернуть Спойлер А если из народного то очень мумиё помогает - но нужно искать афганский. И чтоб не подделка, а с этим сейчас сложно.
Ещё, важно соблюдать диету. Я в период обострений летом пользовался листом хрена,оч хорошо согревает! Только рвите не сильно старые листы! Ещё мне неплохо помогал аппарат Ретон,с мазью.
Привет всем ! Нашел таки работу. Но простенькую, впрочем на безрыбье и это оч хорошо. Полевка, небольшие обьекты, съемка в 1:500 и 1000. Сел за руль, дабы себя довести и коллег и встал за тахеометр лейка. Ходить много не надо в основном стоять ))) Правда пришлось перебраться в другой регион, в Москву. ЗП по местным меркам небольшая но побольше чем в Новосибирске предлагают. .. Общем пока слава богу работу нашел, ну а дальше видно будет. Обратил внимание что сустав болит меньше в обуви на каблуке. Видимо всеж придется раскошелить на специальную ортопедическую обувь. Но это потом, надо отработать испытательный срок, а там уже сходить опять к врачу, еще раз обследовать сустав и думать за эту обувь. Если ее вообще еще делают, там ведь все на 100 % импортное было. --- Сообщения объединены, 14 сен 2022, Оригинальное время сообщения: 14 сен 2022 --- Ок, запомню, спасибо !!! --- Сообщения объединены, 14 сен 2022 --- Диета это само собой, соблюдаю куда ж без нее. Да и пока по некоторым причинам вынужден ее соблюдать независимо от своего желания ))))))))))
У нас да - зарплаты побольше... Но и жилье тоже не дешевое. Ну если участок небольшой и можно за час два снять то не устаешь особенно. А ходить тоже понятие растяжимое. Можно ходить по пустой ровной твердой поверхности а можно продираться по кустам на крутом склоне.
Смотря в каком случае. В моем как раз таки за прибором лучше. --- Сообщения объединены, 14 сен 2022, Оригинальное время сообщения: 14 сен 2022 --- Да уж это точно не дешево. Я в области нашел не дорогое. Ну тут ведь какое дело, общем то мне как теперь холостому без разницы где, особенно если учесть что в Новосибирске я не смог найти работу.
